[ Pobierz całość w formacie PDF ]
zostaną całkowicie otwarte i odprę\one.
Czytanie przez otwór ułatwi metodę stosowaną przeciwko wytrzeszczaniu oczu, o
której przed chwilą mówiłem, polegającą na szybkim przesuwaniu w tą i z powrotem naszego
wzroku po białej przestrzeni bezpośrednio pod linią druku. Wyrazna krawędz czarnego papieru
działa, jak pewnego rodzaju szyna, po której spokojnie i głęboko przeje\d\ać mogą oczy.
Ponadto, zadanie fantazyjnego widzenia białych przestrzeni pomiędzy wierszami bielszymi ni\
są w rzeczywistości zostanie ułatwione, gdy te białe przestrzenie będą obserwowane (następnie
zapamiętane) wspólnie z tworzącą kontrast czarną ramką.
W szczególnych przypadkach nawyk próbowania jednoczesnego zobaczenia zbyt du\ej
ilości tekstu mo\na błyskawicznie skorygować poprzez u\ywanie nie dłu\szego, ni\ dwa
centymetry otworu. Otwór taki pozwoli osobie z niego korzystającej widzieć tylko tyle z danej
linii, ile mo\e zostać przyjęte przez macula lutea; a szybkie przesuwanie wzroku wewnątrz tej
ograniczonej przestrzeni wprowadzi do gry fo-vea. W ten sposób pobudzony zostanie centralny
obszar siatkówki i doprowadzony do takiego funkcjonowania, jaki jeszcze nigdy mu się nie
przydarzył, gdy podejmowano próby jednoczesnego widzenia całych fraz i wersetów z taką
samą wyrazistością. Ten mały otworek powinien być w miarę szybko przesuwany z jednego na
kolejne słowo wzdłu\ jednej linii, a czytanie z jego pomocą będzie na początku
prawdopodobnie raczej irytujące. Aby tę niedogodność ograniczyć do minimum, zmieniaj
kolejno otwór z długiego na krótki. Nie powinno sprawić większych trudności podjęcie na
krótki czas jakiegoś przykrego zadania, tym bardziej jeśli się myśli, \e dzięki niemu będzie
mo\liwe nabycie pozytywnych nawyków funkcjonowania wzroku.
ROZDZIAA 15
NIE TRA OCZU PRZY KOMPUTERZE
Rozdział ten jest kierowany głównie do osób, które godzinami patrzą w ekrany
komputerów, monitory, etc. Taka praca bardzo męczy wzrok, warto więc wiedzieć jak
wynikające stąd zagro\enia mo\na zmniejszyć.
Szkodliwe czynniki
A oto uproszczona lista szkodliwych czynników:
1. Skupianie wzroku ciągle na tej samej odległości.
2. Promieniowanie monitora.
3. Cząsteczki kurzu rozpędzone w polu elekrostatycznym monitora.
4. Drgania obrazu.
5. Niekorzystne relacje świetlne.
Ad. 1. Firmy produkujące oprogramowanie wymyślają coraz to nowe rozwiązania
plastyczne, które mają przyciągnąć wzrok wciągnąć siedzącego przed komputerem w
wirtualną przestrzeń na płaszczyznie. Wszystko to słu\y łatwiejszemu skupianiu uwagi na
ekranie, ale nie jest dla wzroku całkiem naturalne. Mo\na temu stosunkowo prosto zaradzić
wykonując co jakiś czas, któreś z opisanych wcześniej ćwiczeń. Szczególnie polecane są
wszystkie ćwiczenia odprę\ające i poprawiające ruchliwość wzroku opisane w rozdziałach 6-8.
Dodatkowe ćwiczenia dla pracujących przy komputerach umieszczono na końcu ksią\ki.
Ad. 2. Szczególnie dokuczliwie promieniują monitory starego typu. Promieniowanie to
mo\na osłabić ekranami ochronnymi. Monitory nowej generacji charakteryzują się bardzo
niskim poziomem szkodliwego promieniowania.
Ad. 3. Naładowane cząsteczki kurzu ulegają przyspieszeniu w polu elektrostatycznym
monitora i uderzają w oko. W rezultacie oko jest bombardowane tysiącami drobinek kurzu.
Radą na to jest stosowanie uziemianych ekranów ochronnych. Przy nowszych monitorach taki
ochronny ekran nie jest ju\ potrzebny. Mo\emy łatwo poznać czy nasz komputer posiada
monitor stanowiący zagro\enie pod tym względem. Wystarczy zbli\yć do ekranu kartkę
papieru. Je\eli przylgnie ona do jego powierzchni, to nie jest dobrze. Powinna się zsunąć pod
własnym cię\arem.
Ad. 4. Niestabilność obrazu bardzo szybko daje się we znaki. Nie idzie tylko o wyrazne
drgania, ale tak\e o te, których na pozór nie widzimy. Radą na to jest dobra karta graficzna i
dobry monitor, niekiedy pomaga zmiana rozdzielczości (jeśli pracujemy w trybie graficznym).
Ad. 5. Je\eli monitor umieszczony jest na tle jasnego okna to musimy go mocno
rozjaśnić, a to z kolei podnosi poziom promieniowania, etc.
Wymienione zagro\enia mo\na nazwać bezpośrednimi, ale trzeba wspomnieć o jeszcze
jednym problemie. Otó\ praca przy komputerze nie uchodzi za cię\ką, pracujemy często nawet
wtedy, kiedy chorujemy: bo nie ma nas kto zastąpić, bo czas nagli... Ale w tym okresie
za\ywamy często leki, których skutki uboczne uwidaczniają się jako stany uczuleniowe powiek
i spojówek. Takimi lekami są: epinefryna, penicyliny, salicylany, sulfonamidy,
kortykosteroidy, środki znieczulające miejscowo. Nie wyczerpuje to całej listy, ale zahacza o
grupę często u\ywanych środków.
Istnieją te\ leki, które wywołują uczulenie na światło: pochodne tiazydu, cyklaminiany,
estrogeny, sulfonamidy, tetracykliny, olejki syntetyczne, barwniki... [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl karpacz24.htw.pl
zostaną całkowicie otwarte i odprę\one.
Czytanie przez otwór ułatwi metodę stosowaną przeciwko wytrzeszczaniu oczu, o
której przed chwilą mówiłem, polegającą na szybkim przesuwaniu w tą i z powrotem naszego
wzroku po białej przestrzeni bezpośrednio pod linią druku. Wyrazna krawędz czarnego papieru
działa, jak pewnego rodzaju szyna, po której spokojnie i głęboko przeje\d\ać mogą oczy.
Ponadto, zadanie fantazyjnego widzenia białych przestrzeni pomiędzy wierszami bielszymi ni\
są w rzeczywistości zostanie ułatwione, gdy te białe przestrzenie będą obserwowane (następnie
zapamiętane) wspólnie z tworzącą kontrast czarną ramką.
W szczególnych przypadkach nawyk próbowania jednoczesnego zobaczenia zbyt du\ej
ilości tekstu mo\na błyskawicznie skorygować poprzez u\ywanie nie dłu\szego, ni\ dwa
centymetry otworu. Otwór taki pozwoli osobie z niego korzystającej widzieć tylko tyle z danej
linii, ile mo\e zostać przyjęte przez macula lutea; a szybkie przesuwanie wzroku wewnątrz tej
ograniczonej przestrzeni wprowadzi do gry fo-vea. W ten sposób pobudzony zostanie centralny
obszar siatkówki i doprowadzony do takiego funkcjonowania, jaki jeszcze nigdy mu się nie
przydarzył, gdy podejmowano próby jednoczesnego widzenia całych fraz i wersetów z taką
samą wyrazistością. Ten mały otworek powinien być w miarę szybko przesuwany z jednego na
kolejne słowo wzdłu\ jednej linii, a czytanie z jego pomocą będzie na początku
prawdopodobnie raczej irytujące. Aby tę niedogodność ograniczyć do minimum, zmieniaj
kolejno otwór z długiego na krótki. Nie powinno sprawić większych trudności podjęcie na
krótki czas jakiegoś przykrego zadania, tym bardziej jeśli się myśli, \e dzięki niemu będzie
mo\liwe nabycie pozytywnych nawyków funkcjonowania wzroku.
ROZDZIAA 15
NIE TRA OCZU PRZY KOMPUTERZE
Rozdział ten jest kierowany głównie do osób, które godzinami patrzą w ekrany
komputerów, monitory, etc. Taka praca bardzo męczy wzrok, warto więc wiedzieć jak
wynikające stąd zagro\enia mo\na zmniejszyć.
Szkodliwe czynniki
A oto uproszczona lista szkodliwych czynników:
1. Skupianie wzroku ciągle na tej samej odległości.
2. Promieniowanie monitora.
3. Cząsteczki kurzu rozpędzone w polu elekrostatycznym monitora.
4. Drgania obrazu.
5. Niekorzystne relacje świetlne.
Ad. 1. Firmy produkujące oprogramowanie wymyślają coraz to nowe rozwiązania
plastyczne, które mają przyciągnąć wzrok wciągnąć siedzącego przed komputerem w
wirtualną przestrzeń na płaszczyznie. Wszystko to słu\y łatwiejszemu skupianiu uwagi na
ekranie, ale nie jest dla wzroku całkiem naturalne. Mo\na temu stosunkowo prosto zaradzić
wykonując co jakiś czas, któreś z opisanych wcześniej ćwiczeń. Szczególnie polecane są
wszystkie ćwiczenia odprę\ające i poprawiające ruchliwość wzroku opisane w rozdziałach 6-8.
Dodatkowe ćwiczenia dla pracujących przy komputerach umieszczono na końcu ksią\ki.
Ad. 2. Szczególnie dokuczliwie promieniują monitory starego typu. Promieniowanie to
mo\na osłabić ekranami ochronnymi. Monitory nowej generacji charakteryzują się bardzo
niskim poziomem szkodliwego promieniowania.
Ad. 3. Naładowane cząsteczki kurzu ulegają przyspieszeniu w polu elektrostatycznym
monitora i uderzają w oko. W rezultacie oko jest bombardowane tysiącami drobinek kurzu.
Radą na to jest stosowanie uziemianych ekranów ochronnych. Przy nowszych monitorach taki
ochronny ekran nie jest ju\ potrzebny. Mo\emy łatwo poznać czy nasz komputer posiada
monitor stanowiący zagro\enie pod tym względem. Wystarczy zbli\yć do ekranu kartkę
papieru. Je\eli przylgnie ona do jego powierzchni, to nie jest dobrze. Powinna się zsunąć pod
własnym cię\arem.
Ad. 4. Niestabilność obrazu bardzo szybko daje się we znaki. Nie idzie tylko o wyrazne
drgania, ale tak\e o te, których na pozór nie widzimy. Radą na to jest dobra karta graficzna i
dobry monitor, niekiedy pomaga zmiana rozdzielczości (jeśli pracujemy w trybie graficznym).
Ad. 5. Je\eli monitor umieszczony jest na tle jasnego okna to musimy go mocno
rozjaśnić, a to z kolei podnosi poziom promieniowania, etc.
Wymienione zagro\enia mo\na nazwać bezpośrednimi, ale trzeba wspomnieć o jeszcze
jednym problemie. Otó\ praca przy komputerze nie uchodzi za cię\ką, pracujemy często nawet
wtedy, kiedy chorujemy: bo nie ma nas kto zastąpić, bo czas nagli... Ale w tym okresie
za\ywamy często leki, których skutki uboczne uwidaczniają się jako stany uczuleniowe powiek
i spojówek. Takimi lekami są: epinefryna, penicyliny, salicylany, sulfonamidy,
kortykosteroidy, środki znieczulające miejscowo. Nie wyczerpuje to całej listy, ale zahacza o
grupę często u\ywanych środków.
Istnieją te\ leki, które wywołują uczulenie na światło: pochodne tiazydu, cyklaminiany,
estrogeny, sulfonamidy, tetracykliny, olejki syntetyczne, barwniki... [ Pobierz całość w formacie PDF ]