[ Pobierz całość w formacie PDF ]

witaminą E. Bierze udział w eliminacji wolnych rodników i metali ciężkich
takich jak arsen, kadm, srebro i rtęć, bierze udział w przemianie hormonów
tarczycy.
y
ródła: %7ływność pochodzenia morskiego, mięso, kukurydza, mąka
pełnoziarnista, warzywa strączkowe.
Zapotrzebowanie:
" DoroÅ›li 60-70 µ g / dobÄ™
17
Ciekawostki:
" zbyt niski poziom selenu w diecie może objawić się osłabieniem
mięśni,
" zawartość selenu w glebie determinuje jego zawartość w żywności,
" selen współdziała z witaminą E i umożliwia jej prawidłowe trawienie i
wchłanianie. Witamina E natomiast utrzymuje zapasy selenu w formie
aktywnej i zapobiega jego stratom z organizmu co odgrywa ważną
rolę w profilaktyce miażdżycy,
" w połączeniu z witamina E, selen może poprawić aktywność życiową i
zwiększyć witalność osób starszych.
18 [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

karpacz24.htw.pl